Training 'Angst de baas' voor 55+
Voor mensen van 55 jaar en ouder die last hebben van angstgevoelens in hun dagelijks leven is er de training Angst de baas. In deze cursus leer je je gedachten en gedrag die angst veroorzaken te herkennen. Je krijgt tips om beter met je angstgevoelens om te gaan in het dagelijks leven.
Angst de baas is gebaseerd op gedragstherapie. Dit betekent dat je leert anders te denken en om te gaan met piekeren, bijvoorbeeld door helpende gedachten te formuleren. Ook doe je ontspanningsoefeningen die je helpen te ontspannen. Je leert meer over je klachten en hoe deze je leven beïnvloeden. Daarnaast doe je oefeningen in echte situaties om beter met je angst om te gaan.
In de cursus ontmoet je ook andere mensen die hetzelfde meemaken. Je kunt je ervaringen delen en steun vinden bij elkaar.
Heb je in het dagelijks leven last van angstgevoelens of ken je iemand die dat heeft? Neem dan contact met ons op. Een verwijzing is niet nodig. Vooraf is er een individueel kennismakingsgesprek met de trainer.
Aankomende trainingen
Voor de start van de training is er een individueel kennismakingsgesprek met de trainer. Daarin wordt samen met jou bekeken of je baat kunt hebben bij deze training. Wanneer je er behoefte aan hebt, krijg je voor aanvang van de training een gedegen instructie over hoe je kunt deelnemen. Ook hierin helpen we je graag jouw mogelijke angst te overwinnen. De kosten voor de training zijn € 30,00.
Diverse startdata
Start woensdag 20 mei (10.00 - 12.30 uur)
+ 27 mei, 3, 10, 17, 24 juni, 2, 8 juli en terugkombijeenkomst 2 september 2026
Locatie Mondriaan, John F. Kennedylaan 301 in Heerlen (Hoevekamer)
Start vrijdag 11 september
+ 25 sept, 2, 9, 16 en 30 okt, 6 en 11 november en 8 januari 2027 terugkombijeenkomst
Locatie Mondriaan, John F. Kennedylaan 301 in Heerlen (Geulkamer)
Start woensdag 30 september (10:00 – 12:30 uur)
+ 7, 14, 28 oktober, 4, 11, 18, 25 november en terugkombijeenkomst 13 januari 2027
Locatie Mondriaan, Vijverdalseweg 1 in Maastricht
Start woensdag 28 oktober
+ 4, 11, 18, 25 november, 2, 9 en 16 december en terugkombijeenkomst 10 februari 2027
Locatie Mondriaan, John F. Kennedylaan 301 in Heerlen (Geulkamer)
Aanmelden
Heb je vragen of interesse? Neem dan contact op met trainer Arthur Kleisterlee:
of mail naar preventie@mondriaan.eu
Praktische informatie
Twee trainingen per jaar; één in het voorjaar en één in het najaar
Maximaal 10 deelnemers per groep
€30,- voor materiaal
Hoofdlocatie Mondriaan, John F. Kennedylaan 301 in Heerlen
Negen wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur