Sterker dan angst
Wil je weten hoe je met angstgevoelens kunt omgaan? En hoe je deze gevoelens een minder belemmerende rol in je leven kunt laten spelen? In de cursus Sterker dan Angst, train je je mentale kracht leer je hoe je meer positieve gedachten kunt vormen en minder piekert.
De mate van angstig zijn heeft alles te maken met de manier waarop je denkt. In de cursus Sterker dan Angst, train je je mentale kracht en kom je meer te weten over jouw angstgevoelens en hoe je daar invloed op kunt uitoefenen. Daarnaast biedt de cursus gelegenheid voor onderlinge erkenning en herkenning.
Sterker dan angst is gebaseerd op gedragstherapie. Dit betekent dat je leert anders te denken en om te gaan met piekeren, bijvoorbeeld door helpende gedachten te formuleren. Ook doe je ontspanningsoefeningen die je helpen te ontspannen. Je leert meer over je klachten en hoe deze je leven beïnvloeden. Daarnaast doe je oefeningen in echte situaties om beter met je angst om te gaan. In de cursus ontmoet je ook andere mensen die hetzelfde meemaken. Je kunt je ervaringen delen en steun vinden bij elkaar.
Locatie, data en tijdstip
Deze cursus bestaat uit acht bijeenkomsten en start in het voor- en het najaar. Een verwijzing is niet nodig. Een groep bestaat uit maximaal acht tot tien deelnemers. Voor aanvang van de cursus vindt er een kennismakingsgesprek plaats met een van de trainers. Daarin bekijkt de trainer samen met jou of je baat kunt hebben bij deze cursus.
Locatie Heerlen (i.s.m. HOZL)
Kersenkamer, hoofdlocatie Mondriaan in Heerlen
John F. Kennedylaan 301, Heerlen
Donderdagavond van 19:30 tot 21:00 uur
Data najaar
29 oktober, 5, 12, 19, 26 november, 3 en 10 december. Terugkombijeenkomst 21 januari 2027.
Locatie Maastricht
Vergaderruimte 5, hoofdlocatie Mondriaan in Maastricht
Vijverdalseweg 1, Maastricht
Woensdagmiddag van 15:30 tot 17:00 uur
Data najaar
11, 18, 25 november, 2, 9 en 16 december. Terugkombijeenkomst 27 januari 2027.
Aanmelden
Heb je in het dagelijks leven last van angstgevoelens of ken je iemand die dat heeft? Neem dan contact op met Arthur Kleisterlee van Mondriaan Preventie, en meld je aan voor de training Sterker dan angst:
Of mail naar preventie@mondriaan.eu
Praktische informatie
2 trainingen per jaar, 1 in het voorjaar en in het najaar
Maximaal 10 deelnemers per groep
Geen
Heerlen/Maastricht
8 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur
Wil je weten hoe je met angstgevoelens kunt omgaan? En hoe je deze gevoelens een minder belemmerende rol in je leven kunt laten spelen? In de cursus Sterker dan Angst, train je mentale kracht leer je hoe je meer positieve gedachten kunt vormen en minder piekert.
Would you like to learn how to cope with feelings of fear and reduce their impact on your life? The amount of anxiety you experience is closely related to your way of thinking. In the course Mastering Anxiety, Train Your Mental Strength, you’ll learn how to cultivate more positive thoughts and reduce overthinking.