AD(H)D Impulscontrole training

De impulscontrole training voor mensen met ADHD is een vaardigheidstraining gericht op het beter leren omgaan met impulsiviteit.

Bij ADHD en impulsief gedrag kunt u vaak handelen voordat u er goed over hebt nagedacht. Dit kan tot problemen leiden, zoals vaak wisselen van baan of relaties, impulsieve aankopen doen of gokken waardoor mogelijk financiële problemen ontstaan, snel boos of agressief worden, roekeloos gedrag in het verkeer, eetbuien, overmatig alcohol- of drugsgebruik, dingen zeggen die u achteraf misschien liever niet had gezegd, etc.

In deze training leert u aan de hand van een duidelijk stappenplan om:

  • risicosituaties, waarin dit gedrag vaak voor komt, tijdig te herkennen
  • deze situaties waar mogelijk uit de weg te gaan of er beter mee om te gaan
  • alternatief gedrag toe te passen
  • anders te denken

Het is belangrijk om in de betreffende situaties en thuis veel te oefenen, om ook daadwerkelijk meer controle over impulsiviteit te krijgen. Daarom krijgt u huiswerkopdrachten en oefeningen tijdens de sessies. De training wordt individueel gegeven.